モチベーションをあげるためにしている３つのこと♪

 

photo by dom_u

 

いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

ひとは落ち込んだ時、どうやってその気持ちを盛り上げていくのでしょうか。

できるだけ落ち込むことなく、
『いつもわくわくしていたい』と思うのですが、なかなか難しいことです。

落ち込む前に、モチベーションをあげて持ち直すことができれば、きっともっと楽しく・わくわく・素敵な日々を過ごしていけるのでしょう。

では、私がやっているモチベーションをあげる３つの方法についてお話ししていきましょう。

 

落ち込む前にできることは！

 

楽しい休日を過ごした日曜日の夕方頃から、仕事するのが憂鬱だなって感じる人はいると思います。

そういう時は、鼻歌ひとつで私は生まれ変わるのです。

好きな曲を歌うことで『ルンルン気分』へと私を運んでくれる魔法のようなものなのです。

落ち込む前に先手を打つ！
いつもわくわくしている自分をつくりたい♪
そう思う私がいるのです♪

昨日、浅田真央のインタビューをみていてそう思い、自分のテンションをあげるためになにがいいのか？
私なりにやっていることをみつめ直してみました。

今季、好調の浅田真央選手のインタビューはこちらをどうぞ。

 

浅田真央　今季好調の理由！ : ぽわのつぶやき･･･　改め　ぽわわわん♪

 

モチベーションをあげるためにしている３つのこと♪

 

◉私がモチベーションをあげるためにしている３つのこと

・好きな曲を口ずさむ♪

miwaの『ヒカリヘ』がテンションをあげてくれます♪
特に好きなフレーズはこれです♪
”奇跡だっておこせるって信じたい”

・無理やりでもいいから笑顔でいる♪

落ち込んだ時は、涙が溢れそうになる時があります。
そういう時こそ、無理にでも”笑顔をつくるのです”

そうすると、少しだけ気持ちが軽くなったような気がしてくるのです♪

・楽しいことを思い浮かべる♪

美味しいものを食べに行くとか、ショッピングへ出かけるとか♪
欲しかったものをみにいくとか
とにかく楽しいことを思い浮かべるのです。

 

効果！

 

モチベーションをあげるためにしている３つのことを実践していると、どういう効果があるのでしょう。

そう…音楽の力は偉大なもの！

鼻歌ひとつで、その曲がもたらすリズムが自然に笑顔を作り出し、体もリズミカルな動きになっていきます。

音楽ひとつで、落ち込みがちな自分を笑顔な私へと運んでいき、気持ちがわくわくしてくるから自然と楽しいことを考えていく。
そのつながりがさらにモチベーションをあげていくのだと思います。

 

まとめ

 

photo by mwri

 

私がモチベーションをあげるためにしている３つのことは、以下の通りです。

・好きな曲を口ずさむ♪
・無理やりでもいいから笑顔でいる♪
・楽しいことを思い浮かべる♪

『いつもわくわくしていたい』から、モチベーションをあげるためにこれからもやっていこうって思います。
試行錯誤しながら！

 

それでは今日はこの辺で… By ☆izumi☆

 

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