初めての「瞑想」!友人と一緒にやってみました♪

 

トフ(瞑想中) - 無料写真検索fotoq
photo by nseki

 

いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

生まれてはじめて「瞑想」というのをやってみました。
どんな感じになるのか、不安でしたが、友人からのすすめもあったのでチャレンジしたのです。

瞑想をすると頭がスッキリするから。
リラックスするから。
落ち着くから。
などなど…いろんな意見があるかと思います。

ストレスの大小はあっても、少しでも自分の心身を癒したい。
休息させたい。
そう思い、友人と一緒にやってみました♪

ではお話ししていきましょう。

 

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カラダログのひとつ・健康管理の一貫として血圧計を購入!『オムロンデジタル自動血圧計HEM-642』

 

 

いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

いつまでも健康でいたい。
人はそう思うものです。

辛いことがあっても、体が健康なら心も健康になれると私は思うのです。

いつまでも健康で楽しく笑う人生がいい♪

そうなるために、まずは自分の健康管理をしようと思い、血圧計を購入しました。

では、具体的に話していきましょう。

 

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肩を動かす『ゲッタマン体操』+『朝のフルーツ』で簡単ダイエット!

 

photo:252/365: Anorexia Nervosa by by Janine

 

いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

最近、友人から紹介された『ゲッタマン体操』を『YouTube』で確認してみました。

 

肩を動かすだけでダイエットにつながる体操!

この響きが素敵なのとこれなら継続出来そうだなと思いました。

 

では、さっそくお話ししていきましょう。

 

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ほんのりレモン炭酸水でダイエット!気になる価格を調べ、比較してみた結果は…♪

photo:Drinks by Svadilfari

 

いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

以前このBlogで『炭酸水』について調べたことがあります。

炭酸水について、いろいろと調べてみて私が一番気に入ったのは、ダイエット効果があるということです。

 

ダイエット効果がある炭酸水を毎日飲む。

それにより食事の量を減らすことで、ダイエットが期待できること。

 

毎日継続している私は考えました。
できるだけ安いものが、お財布にも優しいのではと。

善は急げ!

調べてみました。

では、お話ししていきます。

 

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レヴールR&Rノンシリコンシャンプー&トリートメントを使って私が見つけたメリットとは♪Reveur RICH&REPAIR☆

 

いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

最近はドラッグストアなどでも、ノンシリコンシャンプーを見かけることが多くなってきました。

 

髪や地肌に優しいノンシリコンシャンプー♪

2011年・ベストコスメ大賞!なんてフレーズを見ただけで思わず使いたくなり、購入してみました。

 

今回は、そのシャンプーについてのお話しです。

 

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夢実行計画を達成するために私が選んだのは♪第2領域の時間を確保することだった!

 

いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

何かをはじめるには、何かをやめなければ時間は取れない。

なぜなら、1日は24時間だから。

そして、その何かをはじめるために私がしたこととは、いったいどんなことなのでしょう。

今回、私がそれをするために実際に何をしたのかについてのお話しです。

 

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冷や汗よ、さようなら!忘れ物をしないための3つのポイント♪

photo:ON THE REBOUND by Neal.

 

いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

みなさん、「忘れ物」をしたことはありませんか?

 

人は誰でも1度や2度、忘れ物をしたという苦い経験があると思います。

「もっとするよ」と
何度も繰り返している人もいるかもしれません。

お財布、メモ帳、明日使う予定のもの…などなど。

一度でも忘れた経験があれば、繰り返したくないと思うはずですが、なかなかどうして、繰り返してしまう人が多いようです。

 

そこで、今回は私が気をつけている3つのポイントについてのお話しです。

 

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